Tập luyện yoga khi mang bầu sẽ giúp bạn giảm thiểu triệu chứng ốm nghén, cải thiện sức khỏe cả về thể chất và tinh thần cho mẹ và bé. Vì vậy mẹ bầu nên tập yoga. Tuy nhiên trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ hay còn gọi là tam cá nguyệt thứ … Đọc tiếp
Câu trả lời là có. Tập yoga giúp bạn tăng chiều cao và cải thiện tư thế để có một vóc dáng đẹp và khỏe mạnh. Nếu bạn đang ở độ tuổi trưởng thành thì việc tập yoga hay bất kì bộ môn thể dục thể thao nào cũng không thể giúp bạn tăng được … Đọc tiếp
Có nên tập yoga buổi tối không? Tập yoga buổi tối có tốt không? Trong cuộc sống hàng ngày, bạn dành rất nhiều thời gian cho công việc, gia đình, tình yêu, bạn bè… nhưng dành rất ít hoặc không có thời gian cho bản thân mình. Nhất là với những bạn đang đi làm … Đọc tiếp
Có nên tập yoga trong thời kỳ kinh nguyệt không? Hay bài tập yoga nào tốt cho phụ nữ ngày đèn đỏ? Đó hẳn là những câu hỏi thắc mắc của đa số chị em phụ nữ. Có rất nhiều bạn nữ phải trải qua những ngày hành kinh không hề thoải mái chút nào. … Đọc tiếp
Bài này mình chia sẻ kinh nghiệm tập yoga cho người mới bắt đầu, những điều cần lưu ý và chuẩn bị như thảm tập, đồ tập, tóc tai và các dụng cụ. Đó là những thứ rất quan trọng, bên cạnh những yếu tố khách quan như giáo viên, nhiệt độ, chất lượng phòng … Đọc tiếp